アルファ波の種類

デルタ波（δ波）は１〜４ヘルツで、完全に眠っている状態。

シータ波（θ波）は４〜７ヘルツ、熟睡とまどろんでいる中間の状態。

そして、アルファ波（α波）は８〜１３ヘルツ、リラックス、集中している状態です。

ついでに、ベータ波（β波）は１４〜３０ヘルツ、通常からイライラした状態。

ガンマ波（γ波）は３０ヘルツ以上、イライラしている状態。

（OMISE Labより）

アルファ波の中でも、「１/１ゆらぎ」という一定の周波数や振動を持つ音楽は、自然と脳をアルファ波に導く効果があるようです。

川のせせらぎや波の音、自然の音、有名なのはモーツァルトの音楽で、脳が冴えた状態でリラックスに導くそうです。