アルファ波の種類

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アルファ波の種類

2020/02/19 アルファ波の種類

デルタ波(δ波)は1〜4ヘルツで、完全に眠っている状態。

シータ波(θ波)は4〜7ヘルツ、熟睡とまどろんでいる中間の状態。

そして、アルファ波(α波)は8〜13ヘルツ、リラックス、集中している状態です。

ついでに、ベータ波(β波)は14〜30ヘルツ、通常からイライラした状態。

ガンマ波(γ波)は30ヘルツ以上、イライラしている状態。

(OMISE Labより)

 

アルファ波の中でも、「1/1ゆらぎ」という一定の周波数や振動を持つ音楽は、自然と脳をアルファ波に導く効果があるようです。

川のせせらぎや波の音、自然の音、有名なのはモーツァルトの音楽で、脳が冴えた状態でリラックスに導くそうです。

 

 

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