アルファ波について

大阪市の整体なら気光と整体を組み合わせた施術を行う下村気光整体院

06-6751-5539

〒544-0001 大阪府大阪市生野区新今里7-5-2

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アルファ波について

2020/02/08 アルファ波について

振動数とは、単位時間内に一定の周期を持って、繰り返される振動の回数です。

そのうち、波や電気振動の場合は周波数ともいいます。

単位はヘルツ(記号Hz)

脳波の波形の一つで、覚醒安静時に現れる8〜13ヘルツの波のことです。

(大辞林第三版より)

 

アルファ波は、ゆったりと気分の落ち着いたときに現れる波形です。

軽く目を閉じて瞑想状態に入ると現れやすく、禅やヨガのように、訓練によって作り出すことができるそうです。

ストレス解消法の一つとして有効な方法であるとともに、記憶力、集中力、想像力も高まるとして、その効果が注目されているようです。

(ブリタニカ国際大百科事典より)

 

脳がアルファ波を出している時は、体と脳を休め、ストレスを鎮める効果があります。

また脳を活性化し、勉強や集中力を高めます。

身体の免疫力を高め、病気を予防することができます。

アルファ波のうち、1秒間に、8回打つのは睡眠。10回は勉強、12回は運動時だそうです。

当院では、アルファ波を導く機会を導入しています。

 

 

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