井穴（せいけつ）マッサージ

井穴（せいけつ）とは、手足の爪の角の横にあるツボです。

親指から小指にかけて、全ての指にあります。

ここをマッサージすれば、免疫力アップに効果があるといわれています。

朝晩、それぞれの指を10回程度、揉むとよいそうです。

なお、薬指は、自律神経の交感神経に効き、副交換神経の抑制をするそうです。

リラックス効果を期待するのであれば、薬指はマッサージしないほうがよいと思われます。