猛暑の時の体温調節

このような猛暑では、冷房も適度に活用しなければなりません。

しかし一日中エアコンの部屋にいると、外側は冷え切って、体の中には熱がこもったままになります。

もちろん個人差はありますが、一日の終わりにはぬるめのお風呂に浸かって、

全身に軽く汗をかく状態まで温めて、体温をリセットしましょう。

身体にこもった熱が下がらない時、気光エネルギーを身体に満杯まで入れます。

それから、気の流れを調整、整えます。

すると、体温調節機能が動き出して、活動できる効果が期待できます。