毛細血管の劣化

劣化を防ぐためのケアをして、毛細血管を増やしましょう。

入浴などで、血行を良くし、副交感神経を優位にしましょう。

血管を緩める時間をキープするため、睡眠、食事なども大事です。

有酸素運動、無酸素運動、筋トレなどで、血流をよくしましょう。

（GLITTER ONLINE より）