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  陰暦の７月１５日を中心に、祖先の霊を迎え、供養する仏教行事のひとつです。   江戸時代からは１３日から１６日にかけて行われ、１３日…

  部屋の空気がなんだか暗く重く感じる時が、あります。   部屋の換気をして、１２ヘルツのアルファ波を、流します。   すると…

  フレイルは、海外の老年医学の分野で使用されている英語の「Ftailty（フレイルティ）」が語源となっています。   「Frailty」を日本語に…

筋肉量が低下し、筋力または身体能力が低下した状態。   加齢によるもの（原発性サルコペニア）と、   不活動、疾患、低栄養などによる…

  このような猛暑では、冷房も適度に活用しなければなりません。   しかし一日中エアコンの部屋にいると、外側は冷え切って、体の中に…

昨今のスマートフォン、ゲームなど、目を酷使しています。   少しでも控えることができれば、それにこしたことはないのですが、そうもいかないでし…

  頭頂葉にエネルギーを入れると、内臓（胃腸）が動き出し、   全身に「力」が入るように思われます。   バランスを取り難いな…

前頭葉にエネルギーを入れると、「頭の回転」がよくなるように思われます。 「ひらめき」が出てくる、「やる気」が出てくる、 イライラが取れる、β波が、…

前例にない猛暑が続いています。それでも活動はしなければなりません。 疲れ切った身体に、気のエネルギーを充満させると、目がはっきりしてくると思われま…

このデフォルトモードネットワークは、睡眠中にだけ働くわけではありません。 ぼんやりしている時や、ぶらぶら散歩している時、 トイレやお風呂でも、DMN…

昼間起きている時に覚えたことは、脳の海馬という場所に、一旦保存されます。 ここはあくまで、一時保存なので、その中で必要とされた記憶が、大脳に移され…

脳の疲労は、身体の不調につながっていきます。 疲れやすい、やる気が出ない、イライラする、から風邪をひきやすい、 下痢や便秘、口内炎ができるなど、…